ＮＨＫ きょうの健康 2015年12月号 | NHK出版 よりざっくり ■そもそも眼精疲労とは。疲れ目とはどう違うのか。 ■眼精疲労とは 眼精疲労とは、視作業（眼を使う仕事）を続けることにより、眼痛・眼のかすみ・まぶしさ・充血などの目の症状や、頭痛・肩こり・…

ツムラ漢方薬41番：ツムラ補中益気湯（ツムラホチュウエッキトウ） www.interq.or.jp 胃腸の働きをよくして、元気をつける漢方薬です。 【働き】 補中益気湯（ホチュウエッキトウ）という方剤です。胃腸の働きをよくして体力を回復をさせ、元気をとりもどす…

食生活、運動、メンタルヘルス、生活習慣…と毎週、何かしら体調改善になりそうなことを調べています。 今までは調べて少し実践するorなんとなく生活に取り込むくらいで終わっていました。が、本格的に体調改善に乗り出したので、ひとまず役に立ちそうなもの…